こんにちは。

ウェーブ1-ディスカバリー#オリエンテーション。
いや、寝ますねコレは。
寝てしまいますよコレ。


まず眠くなるCD。ヘッドホンのLR、どちらが右かをしっかり押さえておく。なんだか理由は分かりませんが左右が大事っぽいです。ちなみにR(ライト)が右ですね。
ヘッドホンはステレオヘッドホンが良いです。しかもなるべく高品質な。3000円前後のものが良いと思います。もちろん、私が使用しているのは過去の遺産です。だいぶガタがきていますが、まだ実用に耐えると思い使用しています。ちなみにステレオCDラジカセは亡き婆ちゃんの遺品となっております。

CDは中古じゃなくて新品が良いと思います。こういった代物にはオカルトではありませんが前使っていた人の念が残ると思うんです。タロットカードにしろ、水晶玉になどなど。魔導書となると逆に中古をすすめますが。
タロットカードや水晶玉やパワーストーンは以前の所有者の念の残らない新品を買う。これがおすすめです。
話はそれますが、水晶玉は天然よりも人工のものが良いようですね。より『念』が残らないそうです。

まあ、個人の考えですけどね。お試しで中古でCDを買って、気に入ったら新品を買い揃えていく……というのもありだと思います。なにせ、効果には個人差がつきものですからね。

こういったもの(ヘミシンクみたいなもの)は信じないぞー、って方が一定数いらっしゃいます。ですが、科学的にも証明された(その歴史約五十年!)催眠波(バイノーラルビート、アルファー波)は必ず出ていますから、安眠グッズとしても使えると思います。アイマスクもあると完璧ですね。

寝る前に聴くと良いと思うのですが、それではほぼ必ず「寝落ち」してしまうのが常です。私は朝に聴くようにしました。

で、そろそろ本題に入りましょう。このウェーブ1-ディスカバリー#オリエンテーションですが、本当にエクササイズの入り口、オリエンテーションです。
姿勢、ヘッドホンの使い方、息の仕方、目の瞑り方など本当に初歩の初歩からガイダンスが教えてくれます。
ただ、ガイダンスで抜けていたな、と思う箇所が一、二点。

それは「楽な姿勢をとりましょう」や「リラックスしてください」などと言っておいて具体的なリラックス方法を示さないことでしょうか。

まず姿勢。
寝てください。手足を伸ばして仰向けに寝転がってください。これが一番です。

次にリラックス法。
まず頭のてっぺんに意識を集中します。そして一瞬後に集中していた意識を霧散させる。そして次は体の各部。力を抜いて、ぐったりとなる。体全体に重い感覚が掴めると成功だと思います。

そしてたどり着いた境地、フォーカス3。
気持ちよく適度にほんわかとなった頭をよぎった光景はほのぼのとは遠い風景。それはある意味衝撃的なものです。それは一面の岩石砂漠でした。昼間、一人で荒地を旅している光景だったと記憶しています。

荒野

青い空と照りつける太陽、そして蜃気楼かすむ赤茶けた大地。そんな中を私はただ歩いていたのです。マッドマックスか、北斗の拳でしょうか……早く殺伐とした日々から抜け出て幸せになりたいものです。

ちなみに前回同じCDを聴いたときにはあっさりと何度も寝落ちしていたと日記にあります。だから飽きたのでしょうね。以前は。寝落ちしない方法を考えて、しっかり学習していく姿勢が大事なのかなと思う今日この頃でした。
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